Pemalang – Ketua Dharma Wanita Persatuan (DWP) Kantor Kementerian Agama Kabupaten Pemalang, Siti Khalimatus Sa’diyah beserta jajaran pengurus dan anggota mengikuti Webinar Nasional yang diselenggarakan oleh DWP Kementerian Agama Republik Indonesia secara daring melalui zoom meeting dari Ruang Rapat Kepala Kantor Kemenag Kab. Pemalang, pada hari Selasa (22/2).
Webinar yang bertajuk “Pola Hidup Sehat melalui Gizi Optimal Sebagai Investasi Kesehatan Jangka Panjang” menghadirkan narasumber dr. Putri Sakti Dwi Permanasari selaku Dokter Gizi.
Dalam sambutannya, Ketua DWP Kementerian Agama Republik Indonesia Hj. Farikhah Nizar Ali mengapresiasi atas partisipasi jajaran DWP baik di pusat dan daerah yang telah mengikuti kegiatan dengan baik. Beliau menyampaikan bahwa situasi dan kondisi PPKM yang menuntut sikap sabar karena dengan terpaksa masyarakat harus mengurangi aktivitasnya di luar rumah.
“Teruslah untuk selalu berinovasi dalam bekerja dan berkhidmah untuk masyarakat. Webinar ini sangat penting sebagai ikhtiar untuk menjaga dan merawat kesehatan tubuh kita, memelihara imunitas dan kebugaran tubuh kita,” ujarnya.
Farikhah Nizar Ali menjelaskan ada 12 program DWP Nasional yang diupayakan untuk diinternalisasi di seluruh DWP di berbagai daerah sesuai dengan levelnya. Diantara 12 program tersebut antara lain jumat berkah, santunan fakir miskin dan anak yatim, kegiatan pengajian, tes IFA, sosialisasi pembuatan logo DWP, pengembangan bisnis air kemasan, pengembangan kegiatan saya perempuan UMKM, sosialisasi SPAK, beasiswa pendidikan, pendataan RA binaan DWP, webinar dilingkungan masing-masing, membuat rekening untuk kegiatan amal, ekonomi, sosial dan budaya dan rekening kas, dan catatan keuangan.
Penasehat DWP Kemenag RI, Eny Retno Yaqut dalam arahannya menyampaikan bahwa pola hidup sehat wajib kita lakukan, karena dengan tubuh yang sehat dapat menunjang segala aktivitas kita dengan baik.
“Pola makan, pola aktivitas, pola istirahat semua harus kita pelajari dengan baik. Gizi optimal dapat dilihat dari asupan yang kita makan. Sehingga akhirnya memberikan imunitas yang baik bagi tubuh kita. Tidak boleh kita memandang remeh tentang pemenuhan gizi karena sangat berpengaruh pada kondisi tubuh kita. Dengan webinar ini semoga kita mendapat berbagai informasi yang dibutuhkan,” harapnya.
“Penting juga membentuk pola hidup sehat ke anak-anak kita sehingga berpengaruh sampai dewasa. Hadist Nabi riwayat Tirmidzi, Rasulullah pernah berujar yang maknanya barang siapa yang bangun dalam keadaan sehat, maka dia telah memiliki kenikmatan paling baik di dunia,” tegasnya.
Sementara itu, dr. Putri Sakti Dwi Permanasari dalam materinya mengatakan ada 4 pilar imunitas agar kondisi tubuh kita tetap sehat dan bugar, yakni menutrisi tubuh dengan asupan yang baik, aktivitas fisik dengan bekerja secara fisik dan olahraga yang teratur, mengatur pola istirahat dan tidur dengan baik, hidup dengan positif dan bahagia. Beliau juga menambahkan kondisi obesitas pada seseorang akan meningkatkan risiko berbagai penyakit dan orang obesitas penyembuhan penyakitnya akan lebih lama. Untuk mengetahui obesitas bisa dilakukan dengan mengukur lingkar perut yang tidak ideal, karena bisa jadi berat badan ideal tetapi terdiagnosa obesitas sentral.
Sementara untuk penyajian makanan yang sehat bagi keluarga, diperlukan makanan sehat 4J, yakni jenis, jumlah, jurus memasak, dan jadwal. Dalam menyajikan makanan harus berasal dari jenis yang baik, jumlah yang cukup, jurus memasak yang mempertimbangkan jumlah kalori, dan jadwal mengkonsumsi makanan yang teratur.
